在这个满大街都在教你“高情商”、“会说话”、“讨人喜欢”的年代，我们似乎默认了一个设定：人只有变得圆滑、温和、像一块没有棱角的鹅卵石，才能在社会这个大鱼缸里活得舒服。
我们身边总有这样一群人，甚至可能就是屏幕前的你。
大家公认的“老实人”。
在公司里，他们是最好说话的那个，谁不想干的杂活儿都能甩给他们，美其名曰“能者多劳”。
在朋友圈里，他们是最捧场的那个，随叫随到，借钱必借，哪怕自己下个月房租还没着落。
在感情里，他们是永远的“备胎”和“接盘侠”，付出最多，却总是收到一张“你是个好人”的卡片，然后被无情淘汰。
他们活得很累，活得很憋屈。夜深人静的时候，他们也会问自己：为什么我这么善良，这么懂事，这么努力地不给别人添麻烦，可生活还是像个恶霸一样，专门挑我这个软柿子捏？
如果你去问那些所谓的情感大师，他们会告诉你：你要修心，你要忍耐，吃亏是福。
但如果你有机会穿越时空，去问问那个留着白胡子、眼神深邃得像一口古井的心理学大师卡尔·荣格，他可能会用一种近乎残酷的冷峻告诉你：
别傻了。你那不叫善良，你那是懦弱。你之所以活得像个笑话，是因为你把你自己的一半灵魂——那个充满野性、攻击性和破坏力的“影子”，给毁了了。
荣格把这种被压抑的、黑暗的、但又充满原始力量的能量，称为“阴影”。
而我，更愿意把它称之为——“黑色生命力”。
接下来，我们要扒开“老实人”这层温情脉脉的画皮，看看里面到底藏着怎样虚弱的灵魂。
同时，我们要把荣格那套关于“阴影整合”的顶级智慧，翻译成一套适合现代人的“黑化指南”。
这可能是一篇会让你感到刺痛、甚至想要反驳的文章。因为它会颠覆你三十年来建立的道德优越感。但请相信，只有当你敢于直视深渊，深渊里的力量才能为你所用。
第一、你的“好”，其实是一种无能的代偿
首先，我们得把“老实人”这个标签撕开看看。
在心理学视角下，所谓的“老实”，往往不是一种主动的道德选择，而是一种被动的生存策略。
很多老实人，从小就是那个听话的孩子。
父母告诉他：别惹事，要让着别人，吃亏是福，凡事多从自己身上找原因。
老师告诉他：要守纪律，要顺从集体，不要做那个出头鸟。
于是，他们学会了一套生存法则：只要我足够顺从，足够无害，我就能获得安全，我就能被爱。
他们为了维持这个“好人”的人设，不惜压抑自己所有的攻击性。他们不敢发火，不敢拒绝，不敢争取利益。他们把所有的愤怒、贪婪、嫉妒、野心，统统锁进了内心最黑暗的地下室里，然后在大门上挂了一把叫“道德”的大锁。
荣格说：没有哪棵树能把枝条伸向天堂，除非它的根须扎进地狱。
老实人的问题就在于，他们只想把枝条伸向天堂，却切断了通往地狱的根。
结果是什么？
结果是他们变成了“无根之木”。
你会发现，很多老实人虽然看起来温和，但总给人一种“生命力匮乏”的感觉。他们说话有气无力，眼神躲闪，做事优柔寡断。他们像是一杯放久了的白开水，没毒，但也无味。
更可怕的是，这种压抑的“好”，在复杂的社会丛林里，其实是一种危险的信号。
你以为你的忍让是宽容？不，在掠食者眼里，那是“我很好欺负”的邀请函。
你以为你的付出是奉献？不，在吸血鬼眼里，那是“我是血包”的广告牌。
尼采说过一句很毒的话：许多人所谓的“道德”，不过是他们软弱的借口。
因为你不敢反抗，所以你标榜自己“宽容”。
因为你没能力去抢，所以你标榜自己“淡泊”。
因为你怕被冲突伤害，所以你标榜自己“和善”。
这不叫道德，这叫无能。
真正的道德，是你手里握着剑，你有能力把对方一剑封喉，但你选择把剑插回鞘里，跟对方讲道理。
而老实人是手里没剑，或者根本不敢拔剑，只能跪在地上求对方讲道理。
这种基于恐惧的“好”，是极其脆弱的。它不仅保护不了你，还会让你产生巨大的心理扭曲。
因为你的潜意识知道你在撒谎。你明明很想要那个职位，你明明很讨厌那个同事，你明明很想把那笔钱要回来。但你不敢。于是你开始恨自己，恨这个世界不公。这种内耗，会把你最后一点生命力都抽干。
所以，荣格给老实人的第一个建议就是：承认吧，你心里住着一头野兽。你把它锁起来，它并不会饿死，它只会在黑暗中变得越来越疯狂，最后在某个时刻反噬你。
第二、黑色生命力，是你丢失的能量包
既然“老实”是个坑，那我们要怎么爬出来？
答案就是：找回你的“黑色生命力”。
什么是黑色生命力？
在荣格的理论体系里，阴影并不全是坏的。它包含了所有被你的意识所排斥的东西。
对于一个老实人来说，你的阴影里藏着什么？
藏着你的攻击性，藏着你的自私，藏着你的野心，藏着你的狡猾，藏着你的性欲，藏着你的控制欲。
听起来是不是都很负面？
但请注意，能量本身是没有善恶的。
攻击性，如果用错了地方，是暴力；如果用对了地方，就是保护边界的勇气，就是在这个残酷世界里开疆拓土的动力。
自私，如果用错了地方，是损人利己；如果用对了地方，就是爱自己，就是先照顾好自己的需求，让自己不至于枯竭。
野心，如果用错了地方，是贪婪；如果用对了地方，就是上进心，就是改变命运的引擎。
老实人之所以活得累，是因为他们把这些能量全部扔掉了。他们就像是一个只有刹车没有油门的车，怎么可能跑得快？
所谓的提升黑色生命力，就是要把这些被你扔进垃圾桶的能量，重新捡回来，洗干净，装进你的武器库里。
你要学会从“白”走向“黑”，再从“黑”走向“灰”。
你看那些在社会上混得风生水起的大佬，哪一个是纯粹的“老实人”？
他们身上都有一种迷人的“混蛋气质”。
他们敢于在谈判桌上拍桌子（攻击性）；
他们敢于为了公司的利益开除不合格的员工（冷酷）；
他们敢于公开表达我要赚一个亿（野心）；
他们敢于在必要的时候使用雷霆手段（狡猾）。
正是因为他们拥有这些“黑色生命力”，他们才能在这个复杂的非线性世界里建立秩序，保护自己和身边的人。
荣格有一句名言：你要这世界，我便把它给你。但你必须先学会承受它的重量。
这重量里，有一半是光明的，有一半是黑暗的。
如果你只想要光明，那你就会被光灼伤（因为你会变得圣母心泛滥，最终害人害己）。
如果你只想要黑暗，那你就会被黑暗吞噬（变成真正的恶人）。
真正的成熟，是整合。
是“菩萨心肠，金刚手段”。是“心中有佛，手中有刀”。
老实人现在缺的不是佛，老实人满脑子都是佛。老实人缺的是那把刀。
你需要把那把刀找回来，哪怕上面沾满了铁锈，你也得把它磨亮。因为在这个世界上，没有刀的佛，是渡不了人的，连自己都渡不了。
但是，理论说起来容易，实操起来难。
对于一个当了三十年老实人的人来说，让他突然变“坏”，比让他去死还难受。他的生理本能会抗拒，他的道德超我会尖叫。他会觉得一旦自己拒绝了别人，天就会塌下来，所有人都会讨厌他。
这是一种深层的心理固着。
要想打破这种固着，要想真正激活你的黑色生命力，你需要一套反常识的、甚至有点“变态”的训练方法。
这套方法，不是让你去害人，而是让你在微观的社交场景中，进行一次次“黑化实验”。
准备好接受这场灵魂的电击疗法了吗？接下来的内容，可能会让你感到极度不适，但这种不适，正是你生长的声音。
第三、如何在生活中释放“黑色生命力”？（实操指南）
如果你已经准备好告别那个窝囊的自己，这里有三个“黑化”训练，请务必在接下来的一周内，找机会疯狂练习。
训练一：练习“令人作呕”的拒绝
老实人最大的死穴是什么？是“不好意思”。
同事让你帮忙带饭，你不好意思拒绝；朋友找你借钱，你不好意思拒绝；亲戚问你隐私，你不好意思不回答。
你觉得拒绝会伤害关系，会让人觉得你冷漠。
荣格告诉你：别把自己看得那么重要。你的拒绝，没那么大杀伤力。
你需要练习一种刻意的“冷漠”。
下次当有人提出一个让你感到哪怕一丝丝不舒服的要求时，请立刻、马上、毫无理由地拒绝。
注意，是“毫无理由”。
老实人拒绝别人时，最喜欢找借口：“哎呀，我今晚正好有事”、“哎呀，我不巧没带钱”。
这种带借口的拒绝，其实是在示弱。你在向对方解释：不是我不想帮你，是客观条件不允许。这潜台词是：只要条件允许，我还是你的奴隶。
真正的黑色生命力，是硬邦邦的拒绝。
“我不行。”
“我不想去。”
“这事我不干。”
说完之后，闭嘴。盯着对方的眼睛，保持沉默。
这时候空气会凝固，你会感到尴尬，心跳加速，甚至想呕吐。对方也会感到震惊，因为那个听话的玩偶突然有脾气了。
请享受这种尴尬。
这种尴尬，就是你的“边界”正在建立的声音。你在用行动告诉对方：我是有底线的，而且我的底线带电。
当你第一次成功地毫无理由地拒绝别人，并且发现对方并没有把你杀掉，天也没有塌下来时，你会感到一种前所未有的爽感。那是自由的味道。
训练二：适度释放你的“攻击性”，做个有刺的刺猬
老实人总是把愤怒吞进肚子里，最后憋出内伤。
其实，愤怒是上帝赐给人类最宝贵的能量。它是当你的边界被侵犯时，身体拉响的警报，是调动你全身能量准备战斗的冲锋号。
你需要学会“策略性发火”。
在职场上，当有人公然甩锅给你，或者阴阳怪气地嘲讽你时。
别忍着，别笑嘻嘻地打圆场。
你要把你的脸沉下来，眼神变得冷酷，声音变得低沉。
你可以不用脏话，但你要用最直接的语言戳穿他。
“这个锅我不背，这是你的责任。”
“你这话什么意思？请你解释清楚。”
你要让人看到你的牙齿。
荣格说：一个没有能力作恶的人，是没有资格谈善良的。
你要让周围的人知道，你不是一只没有脾气的绵羊，你是一只在睡觉的刺猬。谁要是敢踩你一脚，你会扎得他鲜血淋漓。
只有当你展示了你的刺，你的柔软才有人珍惜。
你会发现，当你开始变得“不好惹”的时候，世界突然对你和颜悦色了。那个总欺负你的同事开始给你倒茶了，那个总占便宜的朋友开始尊重你了。
这就是人性的贱：欺软怕硬是出厂设置。你硬了，他就软了。
训练三：极度自私地“滋养”自己
老实人总是把别人的需求排在第一位，把自己排在最后。
老婆孩子要买东西，买！父母要看病，花！朋友要聚会，去！
轮到自己想买个游戏机，想去旅个游，想睡个懒觉时，就开始心疼钱，心疼时间，觉得这是罪恶。
这是病，得治。
从今天开始，试着做一件极度自私的事。
在发工资的那一天，先把钱花在自己身上。去吃一顿你想了很久的大餐，去买那个你购物车里躺半年的玩具。
在周末的时候，把手机关机，告诉所有人：今天老子失联，谁也别找我。然后一个人去公园发呆，去按摩，去睡觉。
你需要用这种“自私”，来填补你那枯竭的生命力。
荣格强调“自性化”，就是成为你自己。
如果你连自己的欲望都满足不了，你怎么可能成为你自己？你只是别人眼里的工具人。
黑色生命力，源于欲望。
承认你爱钱，承认你爱权，承认你爱享受。这不丢人。
正是这些欲望，驱使着你去奋斗，去竞争，去创造。
一个没有欲望的人，是死气沉沉的。一个敢于直面并满足自己欲望的人，才是鲜活的。
第四、最后的警告：是整合，不是入魔
最后，我要给你一个警告。
提升黑色生命力，是为了让你完整，而不是让你入魔。
我们学习荣格，是为了把阴影带入光明，让它受意识的控制。
你要做骑在老虎背上的人，而不是被老虎吃掉的人，更不是变成一只乱咬人的疯虎。
当你拥有了拒绝的能力，拥有了攻击的勇气，拥有了自私的底气后。
你依然可以选择善良。
这时候的善良，才是真正的善良。
因为你有能力作恶，但你选择了不作恶。
你有能力杀伐，但你选择了宽恕。
你有能力独吞，但你选择了分享。
这种由于选择而产生的道德，比那种由于恐惧而产生的道德，要高尚一万倍，也有力一万倍。
结尾：去吧，做一个危险而迷人的好人
文章写到这里，我想你应该明白了。
这个世界从来不奖励老实人，它奖励的是那些“拥有黑色生命力”的强者。
别再守着你那点可怜的道德优越感了。
那只是弱者的安慰剂。
去打开你心里的地下室，把那头被你关了三十年的野兽放出来。
给它洗个澡，喂它块肉，然后牵着它走上街头。
当你牵着猛兽在花园里散步，细嗅蔷薇的时候。
你才是那个真正自由、完整、且不可战胜的人。
荣格老头在天上看着你呢。
别让他失望。
去吧，做一个危险的好人。
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